Personaltraining

Will nicht jeder auch im fortgeschrittenen Lebensalter gesund leben, sich bewegen, idealerweise in der freien Natur?

Gehören Sie zur Generation 50 plus, die fit bleiben will, und vielleicht eine Hilfestellung möchte, um die Passivität zu beenden oder gar nicht erst aufkommen zu lassen (nach dem Motto "wer rastet, der rostet")?

Wollen Sie gerne sportlich aktiv werden, möchten Sie dies aber lieber mit individueller Begleitung tun statt in der Gruppe? Oder möchten Sie Ihre sportlichen Aktivitäten einfach selbstbestimmt und nicht zu vorgegebenen Zeiten ausüben können?

 

Bist du ein aktiver Sportler, der seine Leistung optimieren möchte? Bist du oft verletzt?

Ich optimiere dein Haltungs-/Bewegungsverhalten, kontrolliere dich beim Training und gebe Dir Trainingsempfehlungen ab.

 

Aufgrund meiner grossen Erfahrung als Athletiktrainer, Sportler, Therapeut und Sportlehrer  kann ich Sie Ihren Wünschen entsprechend beraten, begleiten und  unterstützen.

Ich berate Sie gerne, um Ihre Ziele bestmöglich umsetzen zu können.

Schreiben Sie mir unverbindlich eine Anfrage per Mail:

michaelloher@konditionstrainer.ch

 

Personaltraining ist die exklusive Fitnessvariante für anspruchsvolle Leute.

Es ermöglicht aus dem Alltag auszubrechen, sich etwas Gutes für Körper und Geist zu gönnen.

In Form sein bedeutet sich wohl zu fühlen, gut auszusehen, ein verbessertes Selbstwertgefühl zu erlangen. Ihre positive Ausstrahlung wirkt sich auf Ihr Umfeld aus.

 

Dank massgeschneiderten Trainingsprogrammen, individueller Betreuung und lustbetontem Training spüren Sie eine gesteigerte Lebensqualität.

Eine gute Fitness verringert das Risiko für Herz-Kreislauferkrankungen, Osteoporose, Rückenschmerzen, Altersdiabetes, Depression und verlängert im Alter die Selbständigkeit.

Rund 70% der Schweizer Bevölkerung bewegt sich zu wenig. 30% sind sogar absolute Bewegungsmuffel. Ein Drittel aller Schweizer sind leicht übergewichtig; Tendenz steigend.

Warum?

Fehlende Bewegung im Alltag, falsche Ernährung, Stress im Berufsleben, fehlender Antrieb, Inkompetenz in Sachen Gesundheit, wenig ausgebildetes Körpergefühl, unsportliches Umfeld und eine hohe Hemmschwelle, sich bei einem Fitnesscenter oder Sportclub anzuschliessen.

Personaltraining bedeutet den ersten Schritt, eine Veränderung der Lebensgewohnheiten vorzunehmen.

 

Ich stehe Ihnen zur Verfügung, berate Sie und begleite Sie während des Trainings!

Darüber hinaus bin ich Vermittler zwischen Ihnen und einem Netzwerk von Spezialisten.

Lassen Sie sich unverbindlich beraten und erreichen Sie Ihr gestecktes Ziel mit Hilfe Ihres Personaltrainers!

 

 Ihre Vorteile:

·       Individuelle, ganzheitliche Beratung

·       Persönliche, kompetente und seriöse Begleitung

·       Auf Ihr Bedürfnis abgestimmtes Programm

·       Schnelle Trainingsanpassungen möglich

·       Trainingsort nach Wahl

·       ausgewiesene Fachperson an Ihrer Seite

·       Antworten auf Gesundheitsfragen

·       Interessanter Gesprächspartner

 

 

Gründe für ein professionelles Personaltraining

Die sportliche Aktivität ist ein vielschichtiges Phänomen, das nebst physiologischen Reaktionen auch Wirkungen auf die Psyche, die Gesundheit und das Umfeld des Ausübenden hat.

Deshalb muss der Beginn eines körperlichen Trainings in Form von Bewegung oder Sport gut geplant werden. Dabei muss den Rahmenbedingungen ebenso Gewicht beigemessen werden wie der Wahl der Sportart und der Trainingsintensität.

Das Ausdauertraining bietet sich aus gesundheitlichen Gründen am meisten an.

Nach Ausschluss von Kontraindikationen für Sport muss mit sinnvollen trainings-methodischen Grundsätzen das Training aufgebaut werden.

Ein Test kann zur Standortbestimmung, Trainingssteuerung und Verlaufskontrolle wertvolle Dienste leisten und den Sportler zusätzlich motivieren.

Die Ernährung muss der neuen Gesamtsituation angepasst werden.

 

Die gewählte körperliche Aktivität kann später zur sozialen Integration beitragen, sollte Spass machen und somit das allgemeine Wohlbefinden des Ausübenden auf verschiedenen Ebenen steigern.